•     Arbeitsblatt 1: Aufschiebeverhalten erfassen und bewerten

 
Wie hoch ist Ihr "Aufschieberitis-Quotient"?

fast immer

öfter

fast nie

Ich erfinde Gründe und suche nach Entschuldigungen, um Arbeiten aufzuschieben.

Ich brauche Druck, um an schwierige Aufgaben heranzugehen oder an ihnen weiterzuarbeiten..

Ich nehme mir mehr vor, als ich schaffen kann, weshalb es mir nicht gelingt, überhaupt zu arbeiten zu beginnen.

Wegen vieler Unterbrechungen bleibe ich nicht an der vorgenommenen Arbeit dran.

Ich setze mir immer wieder neue Zeitpunkte, um mit Aufgaben zu beginnen, die ich dann nicht einhalte.

Ich verschiebe Aufgaben auf Wochenenden, freie Tage und Ferien.

Es quält mich ein schlechtes Gewissen, weil ich nicht das tue, was ich mir vorgenommen habe.

Ich bin zu müde und zu nervös, um wichtige Arbeiten anzupacken.

Ich erledige erst das Nebensächliche, bevor ich mich dem Wichtigen zuwende.

Ich bin enttäuscht, wenn ich meine Arbeitsergebnisse mit der dafür aufgewendeten Zeit vergleiche.

Durchführung:

Auswertung:

10-15 Punkte: Sie haben im allgemeinen keine Aufschieberitis-Probleme.
16-22 Punkte: Ihr Aufschieberitis-Problem ist durchschnittlich.
23-30 Punkte: Wahrscheinlich haben Sie ein ernsthaftes Aufschiebe-Problem.

Diskussion:

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